Resep Cireng Tahu, Camilan Gurih dan Renyah yang Lezat

Cireng tahu adalah salah satu varian dari cireng (aci goreng) yang populer di Indonesia. Perpaduan antara aci yang kenyal dengan potongan tahu yang gurih membuat camilan ini semakin nikmat. Resep ini cocok untuk dijadikan camilan sore atau teman berkumpul bersama keluarga dan teman. Berikut adalah resep praktis untuk membuat cireng tahu yang renyah dan lezat.

Bahan-Bahan:

• 150 gram tepung aci (tepung kanji)
• 100 gram tahu putih (hancurkan halus)
• 1 siung bawang putih (haluskan)
• 1 batang daun bawang (iris halus)
• 1 butir telur
• 1 sdt kaldu bubuk (opsional, agar lebih gurih)
• 1 sdt garam
• 1/2 sdt merica bubuk
• 200 ml air matang
• Minyak goreng secukupnya

Cara Membuat:

1. Mempersiapkan Tahu
   Hancurkan tahu putih menggunakan garpu atau tangan hingga halus. Pastikan tahu tidak ada yang menggumpal agar hasil cireng lebih tekstur dan merata.
2. Membuat Adonan Cireng
   Dalam sebuah wadah, campurkan tepung aci, bawang putih yang sudah dihaluskan, daun bawang, kaldu bubuk, garam, dan merica. Aduk rata.
   Tambahkan tahu yang sudah dihancurkan ke dalam campuran tepung, aduk kembali hingga tercampur rata.
   Masukkan telur ke dalam adonan dan aduk kembali. Jika adonan terasa terlalu kental, tambahkan sedikit air perlahan-lahan hingga mencapai kekentalan yang pas.
3. Membentuk Cireng
   Ambil sedikit adonan dengan tangan basah atau sendok, bentuk bulat pipih seperti bakwan. Pastikan adonan cukup padat agar tidak mudah pecah saat digoreng.
4. Menggoreng Cireng Tahu
   Panaskan minyak dalam wajan dengan api sedang. Setelah minyak cukup panas, masukkan cireng tahu satu per satu ke dalam minyak. Goreng hingga cireng berwarna kecoklatan dan renyah, kurang lebih 5-7 menit. Jangan lupa untuk membalik cireng agar matang merata.
5. Tiriskan
   Angkat cireng tahu yang sudah matang dan tiriskan di atas kertas minyak agar minyaknya terserap.
6. Sajikan
   Cireng tahu siap dinikmati! Sajikan dengan sambal kacang atau sambal cilok untuk rasa yang lebih mantap.

Tips:

• Agar cireng lebih kenyal, pastikan adonan tidak terlalu cair. Sesuaikan penambahan air sesuai dengan konsistensi adonan.
• Anda bisa menambahkan isi lain seperti daging ayam atau sayuran pada adonan untuk variasi rasa.
• Jika ingin cireng tahu lebih renyah, tambahkan sedikit tepung terigu pada adonan.

Nikmati cireng tahu yang renyah dan gurih ini dengan keluarga atau teman-teman. Camilan ini pasti bisa jadi favorit baru di rumah!

Read More

Imlek 2025: Menyambut Tahun Ular Kayu dengan Kebijaksanaan dan Kekuatan Baru

Imlek 2025 akan membawa kita ke Tahun Ular Kayu dalam kalender Tionghoa, yang dimulai pada tanggal 29 Januari 2025. Ular, salah satu dari 12 shio dalam zodiak Tionghoa, selalu memiliki simbolisme yang kuat dalam budaya Tionghoa. Dalam siklus 60 tahun, setiap shio dikombinasikan dengan lima elemen: Kayu, Api, Tanah, Logam, dan Air. Tahun 2025 adalah Tahun Ular Kayu, yang membawa energi baru yang menggabungkan kekuatan ular yang licin, bijaksana, dan penuh strategi dengan kekuatan Kayu yang memberi pertumbuhan, kreativitas, dan ketahanan.

Apa Itu Tahun Ular Kayu?

Dalam tradisi Tionghoa, Ular dikenal sebagai simbol kebijaksanaan, kecerdikan, dan ketenangan. Ular adalah makhluk yang penuh misteri dan kedalaman, mengajarkan kita untuk berhati-hati dalam bertindak dan berpikir dengan tajam sebelum mengambil langkah. Orang yang lahir di tahun Ular sering dianggap memiliki kemampuan untuk merencanakan dan bergerak dengan hati-hati untuk mencapai tujuan mereka. Tahun ini menekankan pentingnya berpikir secara strategis dan melangkah dengan perhitungan yang matang.

Elemen Kayu dalam kombinasi dengan Ular memberikan nuansa yang lebih positif. Kayu melambangkan pertumbuhan, ekspansi, dan kreativitas. Dalam konteks Tahun Ular Kayu, kita diajak untuk tidak hanya berhati-hati, tetapi juga untuk bertumbuh dan berkembang. Kayu yang memberikan kehidupan dan kekuatan ini juga mengajarkan kita untuk membangun fondasi yang kokoh untuk masa depan.

Tradisi dan Perayaan Imlek

Seperti halnya Imlek pada umumnya, Tahun Ular Kayu 2025 juga akan dirayakan dengan berbagai tradisi yang kaya makna. Salah satunya adalah makan malam keluarga pada malam sebelum Tahun Baru, yang dikenal sebagai "Reunion Dinner". Makanan yang disajikan dalam perayaan Imlek memiliki simbolisme mendalam, seperti ikan yang melambangkan kelimpahan dan keberuntungan, serta kue keranjang yang mewakili harapan agar segala sesuatunya berjalan lancar.

Selain itu, angpao (amplop merah berisi uang) juga merupakan tradisi yang tak terpisahkan. Angpao biasanya diberikan kepada anak-anak atau orang yang lebih muda sebagai simbol keberuntungan dan harapan baik di tahun yang baru. Warna merah yang mendominasi dalam dekorasi Imlek melambangkan keberuntungan dan mengusir roh jahat. Rumah-rumah dihiasi dengan lentera merah, kertas bertuliskan doa, serta gambar atau simbol ular yang berhubungan dengan shio tahun ini.

Makna Filosofis Tahun Ular Kayu

Tahun Ular Kayu mengajak kita untuk berpikir lebih dalam tentang kehidupan, terutama dalam hal pertumbuhan pribadi dan profesional. Ular yang memiliki kemampuan untuk bergerak dengan tenang namun penuh perhitungan, mengingatkan kita bahwa keberhasilan tidak selalu datang dengan langkah besar, tetapi dengan ketekunan, kesabaran, dan kecerdasan dalam merencanakan langkah-langkah yang tepat.

Elemen Kayu memberi dorongan bagi kreativitas dan inovasi. Tahun ini memberi peluang bagi kita untuk memulai sesuatu yang baru, baik itu dalam karier, pendidikan, atau hubungan. Ada potensi untuk berkembang lebih jauh, asalkan kita menjaga keseimbangan antara kebijaksanaan Ular dan semangat serta daya tahan yang dimiliki Kayu.

Bagi banyak orang, Imlek adalah waktu untuk merefleksikan perjalanan hidup dan merencanakan masa depan. Tahun Ular Kayu mengingatkan kita untuk memperkuat fondasi kita dengan tekun dan hati-hati, namun juga tidak takut untuk tumbuh dan berekspansi. Ini adalah tahun yang penuh dengan peluang, tetapi hanya untuk mereka yang bersedia bekerja keras dan berpikir jauh ke depan.

Kehangatan dan Kebersamaan dalam Perayaan

Imlek adalah waktu untuk berkumpul bersama keluarga, berbagi kebahagiaan, dan memperbaharui hubungan. Meskipun penuh dengan simbolisme dan tradisi, inti dari perayaan ini adalah kebersamaan dan saling mendoakan yang terbaik untuk masa depan. Di tengah kesibukan dunia modern, Imlek memberikan kesempatan untuk meluangkan waktu bersama orang-orang terkasih dan merayakan kebaikan hidup.

Tahun Ular Kayu ini juga memberikan harapan bahwa kita dapat menghadapi tantangan dengan kepala dingin dan hati yang penuh kebijaksanaan. Setiap keputusan yang kita buat di tahun ini akan berpengaruh besar pada masa depan kita, sehingga penting untuk bertindak dengan hati-hati namun juga berani mengejar impian.

Imlek 2025, yang menandai Tahun Ular Kayu, membawa pesan kuat tentang kebijaksanaan, perencanaan, dan pertumbuhan. Tahun ini mendorong kita untuk lebih berhati-hati dan berpikir jauh ke depan dalam setiap langkah, sambil tetap terbuka pada peluang baru untuk berkembang. Sebuah waktu yang tepat untuk memperkuat tekad dan membangun masa depan yang lebih baik. Selamat Tahun Baru Cina 2025! Semoga Tahun Ular Kayu membawa keberuntungan, kedamaian, dan kesuksesan bagi kita semua.

Read More

Resep Sate Madura: Nikmati Kelezatan Sate Khas Pulau Madura di Rumah

Sate Madura, sebuah sajian khas dari pulau Madura, Jawa Timur, telah menjadi salah satu ikon kuliner Indonesia yang mendunia. Dikenal dengan rasa bumbu kacang yang kaya dan daging yang empuk, sate Madura menyimpan sejarah yang menarik dan sarat makna. Seperti halnya banyak makanan tradisional lainnya, sate Madura tidak hanya sekadar hidangan lezat, tetapi juga merupakan bagian dari perjalanan budaya dan tradisi masyarakat Madura itu sendiri.

Sate Madura bukan hanya sekadar makanan, melainkan juga bagian dari budaya masyarakat Madura. Di Madura, sate sering kali menjadi hidangan yang disajikan dalam acara-acara penting, seperti perayaan hari besar, pernikahan, atau bahkan dalam acara adat. Masyarakat Madura sangat menjunjung tinggi kekeluargaan dan gotong royong, yang tercermin dalam cara mereka menyajikan sate sebagai hidangan yang dapat dinikmati bersama-sama.

Selain itu, profesi penjual sate Madura juga telah menjadi bagian dari identitas masyarakat Madura. Banyak pedagang sate yang turun-temurun menjalani profesi ini, menjaga resep dan cara pembuatan sate yang sudah ada sejak lama. Keterampilan mereka dalam memanggang sate dengan cara tradisional dan meracik bumbu kacang yang tepat menjadi hal yang tak ternilai harganya.

Resep Sate Madura: Nikmati Kelezatan Sate Khas Pulau Madura di Rumah

Siapa yang tidak kenal dengan sate Madura? Hidangan khas Indonesia ini sudah terkenal di seluruh penjuru negeri, bahkan hingga mancanegara. Sate Madura, dengan bumbu kacang yang khas dan daging yang empuk, menjadi pilihan favorit bagi banyak orang. Nah, kali ini kami akan membagikan resep sate Madura yang bisa kamu coba di rumah! Yuk, simak langkah-langkah cara membuatnya.

Bahan-bahan yang Dibutuhkan

Untuk membuat sate Madura, kamu akan membutuhkan bahan-bahan berikut:

Bahan untuk Sate:

• 500 gram daging ayam, sapi, atau kambing (sesuai selera), potong dadu atau tipis
• 1 buah jeruk nipis (untuk marinasi daging)
• 1 sendok teh garam
• 1 sendok teh merica bubuk
• 1 sendok makan kecap manis
• 2 sendok makan minyak goreng (untuk memanggang)

Bahan untuk Bumbu Kacang:

• 150 gram kacang tanah, goreng hingga kecokelatan
• 3 siung bawang putih
• 2 siung bawang merah
• 3 buah cabai merah (sesuai selera pedasnya)
• 1 sendok makan gula merah, serut halus
• 2 sendok makan kecap manis
• 1 sendok teh air asam jawa
• ½ sendok teh garam
• 1 sendok makan minyak goreng (untuk menumis)
• 200 ml air matang

Pelengkap:

• Lontong atau nasi putih
• Irisan mentimun dan tomat (optional)
• Bawang goreng (optional)

Cara Membuat Sate Madura

1. Marinasi Daging:

• Pertama-tama, cuci bersih daging ayam, sapi, atau kambing yang sudah dipotong kecil-kecil.
• Campurkan daging dengan perasan jeruk nipis, garam, merica, dan kecap manis. Aduk rata dan diamkan selama sekitar 30 menit agar bumbu meresap.

2. Membuat Bumbu Kacang:

• Goreng kacang tanah hingga matang dan berwarna kecokelatan, lalu tiriskan.
• Dalam wajan, tumis bawang merah, bawang putih, dan cabai merah yang telah dihaluskan dengan sedikit minyak goreng hingga harum.
• Masukkan kacang tanah yang sudah digoreng, gula merah, kecap manis, dan air asam jawa. Aduk rata.
• Tambahkan air matang sedikit-sedikit hingga mencapai kekentalan yang diinginkan. Setelah itu, masak bumbu kacang selama beberapa menit hingga bumbu matang dan sedikit mengental. Angkat dan sisihkan.

3. Menyiapkan Sate:

• Ambil sejumput daging yang sudah dimarinasi, lalu tusukkan ke tusuk sate bambu. Lakukan hingga semua daging habis tertusuk.
• Panaskan grill pan atau panggangan. Oleskan sedikit minyak goreng agar sate tidak lengket saat dibakar.
• Panggang sate di atas api sedang hingga daging matang dan sedikit terbakar. Sesekali oleskan kecap manis agar sate berwarna cokelat keemasan dan terasa lebih gurih.

4. Penyajian:

• Sajikan sate Madura dengan bumbu kacang yang sudah dibuat di atas. Kamu juga bisa menambahkan lontong atau nasi putih sebagai pelengkap. Taburi dengan bawang goreng dan irisan mentimun atau tomat jika suka.

Tips untuk Sate Madura yang Lezat

1. Pemilihan Daging: Jika menggunakan daging kambing, pastikan memilih bagian daging yang empuk dan bebas dari lemak berlebihan. Untuk daging ayam atau sapi, pilih bagian dada atau paha agar lebih empuk saat dibakar.
2. Kebersihan Bumbu: Pastikan semua bumbu, terutama kacang tanah, digoreng hingga matang sempurna agar bumbu kacang terasa lebih gurih dan nikmat.
3. Panggang dengan Api Sedang: Saat memanggang sate, gunakan api sedang agar daging matang merata. Jangan menggunakan api terlalu besar karena daging bisa terbakar di luar namun belum matang di dalam.

Variasi Sate Madura

Sate Madura memang identik dengan daging ayam, sapi, atau kambing, namun kamu juga bisa mencoba variasi lain. Misalnya, sate ikan atau sate tempe untuk pilihan yang lebih ringan dan vegetarian. Bumbu kacang yang kaya rasa tetap cocok untuk dipadukan dengan bahan lainnya.

Dengan resep sederhana ini, kamu bisa menikmati sate Madura yang lezat di rumah tanpa harus pergi ke Madura atau warung sate. Proses pembuatannya cukup mudah, dan rasanya tak kalah nikmat dengan sate yang dijual di jalanan. Bumbu kacang yang manis, gurih, dan pedas berpadu dengan daging sate yang empuk, pasti akan membuatmu ketagihan!

Jadi, tunggu apa lagi? Segera coba resep sate Madura ini dan sajikan hidangan spesial untuk keluarga atau teman-temanmu!

Read More

Manfaat Kangkung: Sayuran Super yang Penuh Khasiat

 Kangkung, atau dalam bahasa ilmiahnya Ipomoea aquatica, adalah salah satu sayuran yang mudah ditemukan di pasar-pasar tradisional maupun supermarket. Tumbuhan yang tumbuh dengan subur di air ini memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Selain harganya yang terjangkau, kangkung juga sangat kaya akan kandungan gizi yang baik untuk tubuh. Inilah beberapa manfaat kangkung yang patut kamu ketahui!

1. Kaya Nutrisi dan Vitamin

Kangkung mengandung berbagai vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat untuk tubuh, seperti vitamin A, C, dan K, serta mineral seperti zat besi, kalsium, dan magnesium. Vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata, sedangkan vitamin C membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, kandungan vitamin K pada kangkung bermanfaat untuk kesehatan tulang dan pembekuan darah.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kangkung juga mengandung serat yang cukup tinggi, yang berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Dengan mengonsumsi kangkung secara rutin, kita bisa menjaga kesehatan jantung dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular. Selain itu, kandungan antioksidan dalam kangkung membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Bagi penderita hipertensi, kangkung bisa menjadi pilihan sayuran yang baik untuk menurunkan tekanan darah. Hal ini karena kandungan kalium dalam kangkung dapat membantu menyeimbangkan tekanan darah dan mengurangi efek dari natrium dalam tubuh. Kalium berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mengurangi ketegangan pada pembuluh darah.

4. Detoksifikasi Tubuh

Kangkung mengandung banyak air dan serat, yang membantu proses detoksifikasi tubuh. Kandungan air pada kangkung juga berfungsi untuk menjaga hidrasi tubuh, sedangkan seratnya membantu melancarkan pencernaan dan membuang toksin atau racun dalam tubuh. Ini menjadikan kangkung sebagai sayuran yang baik untuk menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Manfaat kangkung untuk kulit tidak kalah menarik. Kandungan vitamin C dan E pada kangkung memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit, mengurangi keriput, dan membantu proses regenerasi kulit. Selain itu, antioksidan dalam kangkung membantu melawan penuaan dini akibat paparan radikal bebas dari lingkungan sekitar.

6. Mengatasi Gangguan Pencernaan

Serat yang terkandung dalam kangkung sangat efektif dalam membantu melancarkan pencernaan. Jika kamu sering mengalami sembelit atau masalah pencernaan lainnya, mengonsumsi kangkung secara teratur bisa membantu mengatasi masalah tersebut. Serat akan memperlancar pergerakan usus dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan secara keseluruhan.

7. Menurunkan Risiko Kanker

Kangkung mengandung berbagai senyawa antioksidan, seperti flavonoid dan karotenoid, yang dapat membantu mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kangkung secara rutin dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara dan kanker kolorektal.

8. Meningkatkan Kesehatan Mata

Kangkung kaya akan vitamin A, yang sangat baik untuk kesehatan mata. Vitamin A berperan dalam menjaga kesehatan retina dan mencegah gangguan penglihatan seperti rabun senja. Selain itu, kangkung juga mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah degenerasi makula yang bisa menyebabkan kehilangan penglihatan pada usia lanjut.

9. Meningkatkan Kualitas Tidur

Kangkung memiliki sifat yang menenangkan dan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Kandungan magnesium pada kangkung dapat membantu merelaksasi otot dan saraf, sehingga tidur menjadi lebih nyenyak dan tubuh lebih segar di pagi hari. Jika kamu sering mengalami kesulitan tidur, menambahkan kangkung dalam menu makan harian bisa menjadi solusi alami yang efektif.

Dengan segudang manfaat kesehatan yang dimilikinya, kangkung memang layak untuk dijadikan bagian dari pola makan sehat sehari-hari. Sayuran ini tidak hanya lezat dan mudah ditemukan, tetapi juga penuh dengan berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh. Jadi, jangan ragu untuk memasukkan kangkung dalam menu makanmu dan nikmati manfaatnya untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan!

 

Read More

Bahaya Begadang: Dampaknya Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Begadang atau tidur larut malam sering kali dianggap sebagai hal yang wajar, terutama bagi mereka yang memiliki jadwal padat atau tugas yang menumpuk. Namun, kebiasaan begadang bisa berdampak buruk bagi kesehatan, baik dalam jangka pendek maupun panjang. Dalam artikel ini, kita akan membahas bahaya begadang yang mungkin belum banyak diketahui serta bagaimana cara menghindarinya.

1. Gangguan Kesehatan Fisik

Begadang dapat mempengaruhi tubuh secara signifikan. Berikut adalah beberapa dampak kesehatan fisik yang bisa muncul akibat begadang:

·         Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
Kurang tidur secara teratur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang sering begadang atau tidur kurang dari 6 jam per malam memiliki kecenderungan lebih tinggi untuk mengalami masalah kardiovaskular, seperti hipertensi dan serangan jantung.

·         Meningkatkan Risiko Diabetes
Tidur yang kurang dapat mempengaruhi sensitivitas insulin tubuh. Ini berarti tubuh akan lebih sulit untuk mengontrol kadar gula darah, yang dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

·         Penurunan Sistem Imun
Tidur yang tidak cukup dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Dengan sistem imun yang menurun, tubuh akan lebih rentan terhadap infeksi, penyakit, dan gangguan kesehatan lainnya.

·         Gangguan Berat Badan
Begadang bisa berhubungan langsung dengan peningkatan berat badan. Ketika kita begadang, tubuh cenderung merasa lapar, terutama untuk makanan yang tinggi kalori dan lemak. Akibatnya, kita lebih cenderung makan berlebihan, yang berujung pada penambahan berat badan.

2. Dampak Terhadap Kesehatan Mental

Begadang tidak hanya berdampak pada tubuh, tetapi juga kesehatan mental kita. Beberapa gangguan mental yang bisa muncul akibat begadang antara lain:

·         Gangguan Mood dan Emosi
Tidur yang tidak cukup dapat membuat kita lebih mudah merasa stres, cemas, dan bahkan depresi. Begadang menyebabkan tubuh kekurangan waktu untuk memperbaiki diri, sehingga kita menjadi lebih mudah marah dan kurang stabil secara emosional.

·         Penurunan Kinerja Otak
Salah satu dampak utama begadang adalah penurunan fungsi kognitif. Ini termasuk kesulitan berkonsentrasi, daya ingat yang buruk, dan pengambilan keputusan yang kurang tepat. Otak memerlukan waktu tidur yang cukup untuk memproses informasi dan menyimpan memori, sehingga kurang tidur dapat menghambat kemampuan kita dalam belajar atau bekerja.

·         Gangguan Tidur yang Lebih Parah
Begadang yang dilakukan secara terus-menerus dapat menyebabkan gangguan tidur kronis, seperti insomnia. Begadang mengacaukan ritme sirkadian tubuh, yang merupakan jam biologis yang mengatur pola tidur dan bangun kita. Ketika ritme ini terganggu, tidur kita menjadi tidak teratur dan kualitas tidur menurun.

3. Efek Jangka Panjang Begadang

Jika kebiasaan begadang terus berlangsung dalam jangka panjang, risiko kesehatan yang lebih serius pun bisa terjadi. Beberapa masalah jangka panjang yang bisa timbul akibat begadang antara lain:

·         Gangguan Mental Serius
Kekurangan tidur kronis dapat meningkatkan risiko gangguan mental yang lebih serius, seperti gangguan kecemasan atau depresi berat. Tidak jarang juga, kurang tidur bisa mempengaruhi kesehatan mental kita hingga menyebabkan halusinasi atau paranoia.

·         Penuaan Dini
Tidur adalah waktu di mana tubuh kita melakukan perbaikan dan regenerasi. Begadang secara teratur bisa menghambat proses ini, yang dapat menyebabkan penuaan dini, kulit kusam, dan penurunan elastisitas kulit. Selain itu, begadang juga bisa mempengaruhi produksi hormon pertumbuhan yang penting bagi peremajaan sel-sel tubuh.

·         Masalah Jangka Panjang pada Otak
Kekurangan tidur dalam jangka panjang dapat berisiko meningkatkan degenerasi otak dan bahkan berhubungan dengan penyakit Alzheimer. Ini disebabkan oleh akumulasi protein berbahaya di otak yang seharusnya dibersihkan saat kita tidur.

4. Bagaimana Menghindari Begadang?

Untuk menghindari bahaya begadang, ada beberapa tips yang bisa Anda coba:

·         Buat Jadwal Tidur yang Teratur
Usahakan tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, bahkan di akhir pekan. Ini membantu tubuh Anda mengatur ritme sirkadian dan meningkatkan kualitas tidur.

·         Hindari Aktivitas Berat Sebelum Tidur
Cobalah untuk tidak melakukan aktivitas yang terlalu berat atau menstimulasi otak, seperti bekerja dengan komputer atau menonton acara TV yang intens, setidaknya satu jam sebelum tidur.

·         Jaga Lingkungan Tidur yang Nyaman
Pastikan ruangan tempat Anda tidur gelap, sejuk, dan bebas dari kebisingan. Lingkungan yang nyaman dapat membantu Anda tidur lebih cepat dan nyenyak.

·         Kurangi Konsumsi Kafein dan Alkohol
Kafein dan alkohol dapat mengganggu kualitas tidur Anda. Sebaiknya hindari minuman berkafein beberapa jam sebelum tidur.

Begadang memang terkadang sulit dihindari, terutama saat tuntutan pekerjaan atau tugas menumpuk. Namun, kebiasaan begadang yang dilakukan secara teratur dapat menimbulkan banyak dampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental kita. Untuk itu, penting untuk memprioritaskan tidur yang cukup dan menjaga kualitas tidur agar tubuh dan pikiran tetap sehat. Jangan anggap remeh tidur Anda—berinvestasilah dalam tidur yang baik untuk hidup yang lebih sehat dan produktif!

Read More

Erspo Resmi Memperkenalkan Jersey Timnas Terbaru

Jersey baru Timnas Indonesia resmi dirilis, Kamis (23/1/2025) sore. Baju perang teranyar Tim Garuda Indonesia terinspirasi dari Indonesia Pusaka. Erspo sebagai apparel resmi Tim Garuda resmi memperkenalkan jersey tersebut di Instagram resmi mereka @erspo.official, Kamis hari ini pukul 17.00 WIB. Jersey kandang terbaru tentu masih didominasi warna merah. Terlihat ada perbedaan di bagian kerah. Jika di jersey sebelumnya memakai kerah O, di jersey terbaru berubah menjadi kerah klasik. Kemudian terdapat garis yang membentang dari bagian lengan ke dada.

Satu hal yang menarik perhatian yaitu adalah motif batik di bagian kostum. Terselip juga logo Garuda diantara batik -batik tersebut. "Indonesia Pusaka" menjadi inspirasi dibalik visual jersey Timnas Indonesia 2025 dari Erspo. "Pusaka dalam bentuk kekayaan dan keindahan alam yang terbentang di Nusantara, pesona budaya yang tergambarkan dalam berbagai cerita sejarah, juga Garuda sebagai Identitas Negara," tutur Erspo di akun Instagram @erspo.official, dikutif Kamis (23/1/2025).

Inspirasi ini dituangkan ke dalam sebuah motif, yang juga menjadi representasi keberagaman Indonesia baik di dalam maupun diluar lapangan. Erspo juga mengambil dua elemen utama yaitu flora endemik Indonesia, Bunga Edelweis, untuk menjadi representasi kekayaan alam dan Garuda sebagai lambang negara.

Read More

Manfaat Buah Durian: Si Raja Buah dengan Segudang Khasiat

Durian, sering dijuluki sebagai "raja buah", adalah salah satu buah tropis yang sangat khas dengan aroma yang kuat dan rasa yang sangat lezat. Bagi sebagian orang, durian mungkin menjadi buah yang kontroversial karena baunya yang tajam dan menyengat, namun di balik itu semua, durian menyimpan berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Tidak hanya nikmat untuk disantap, durian juga memiliki banyak kandungan gizi yang bermanfaat untuk tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat buah durian yang perlu kamu ketahui.

1. Sumber Energi yang Tinggi

Durian adalah buah yang kaya akan karbohidrat, terutama gula alami yang memberikan energi instan. Kandungan kalori yang cukup tinggi dalam durian menjadikannya sebagai sumber energi yang baik untuk tubuh, terutama bagi mereka yang membutuhkan energi ekstra dalam aktivitas sehari-hari. Ini membuat durian menjadi pilihan makanan yang baik bagi mereka yang sedang membutuhkan tambahan kalori, seperti atlet atau orang yang sedang dalam pemulihan setelah sakit.

2. Kaya Akan Serat

Salah satu manfaat utama dari durian adalah kandungan seratnya yang tinggi. Serat dalam durian sangat baik untuk pencernaan, membantu memperlancar proses metabolisme tubuh, dan mencegah sembelit. Dengan rutin mengonsumsi durian, kamu dapat menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan fungsi saluran cerna. Serat juga berperan dalam mengatur kadar gula darah, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Durian mengandung kalium dan magnesium, dua mineral yang sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung. Kalium berfungsi untuk menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Sementara itu, magnesium berperan dalam menjaga irama jantung yang stabil. Mengonsumsi durian secara moderat dapat membantu mengurangi risiko hipertensi dan penyakit jantung.

4. Sumber Antioksidan yang Kuat

Durian mengandung sejumlah antioksidan, termasuk vitamin C dan polifenol, yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas adalah molekul yang dapat merusak sel-sel tubuh dan berkontribusi pada berbagai penyakit degeneratif, termasuk kanker dan penyakit jantung. Dengan konsumsi durian, kamu dapat membantu tubuh melawan efek buruk dari radikal bebas, serta mendukung sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat.

5. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi

Kandungan kalsium dalam durian sangat baik untuk memperkuat tulang dan gigi. Selain itu, durian juga mengandung fosfor, yang bekerja sama dengan kalsium dalam mendukung kesehatan tulang dan gigi. Mengonsumsi durian secara teratur dapat membantu menjaga kepadatan tulang, mencegah osteoporosis, dan menjaga gigi tetap sehat.

6. Meningkatkan Stamina dan Vitalitas

Durian dikenal sebagai buah yang dapat meningkatkan stamina dan vitalitas tubuh. Kandungan vitamin B kompleks dalam durian, seperti niasin, riboflavin, dan folat, membantu tubuh dalam menghasilkan energi. Vitamin B juga berperan dalam meningkatkan mood dan mengurangi stres. Oleh karena itu, durian sangat baik dikonsumsi bagi mereka yang membutuhkan peningkatan energi atau vitalitas, seperti pekerja keras atau orang yang sedang dalam masa pemulihan.

7. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Vitamin C yang terdapat dalam durian tidak hanya bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh, tetapi juga untuk kesehatan kulit. Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang membantu mempercepat proses regenerasi sel kulit dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Dengan rutin mengonsumsi durian, kulitmu akan tampak lebih sehat, segar, dan terhidrasi.

8. Menjaga Kesehatan Otak

Durian mengandung asam folat dan vitamin B6 yang bermanfaat untuk kesehatan otak. Asam folat berperan dalam pembentukan sel-sel otak baru, sementara vitamin B6 membantu meningkatkan fungsi otak dan memperbaiki suasana hati. Kedua kandungan ini sangat penting untuk menjaga kesehatan mental, meningkatkan konsentrasi, dan mencegah penurunan kognitif pada usia lanjut.

9. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Selain vitamin C, durian juga mengandung sejumlah senyawa bioaktif yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Senyawa-senyawa ini membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit dengan meningkatkan produksi sel darah putih yang bertugas melawan patogen. Mengonsumsi durian secara teratur dapat membantu tubuh menjaga daya tahan tubuh agar tetap optimal, terutama di musim hujan atau saat cuaca tidak menentu.

10. Menjaga Keseimbangan Hormon

Durian juga mengandung sejumlah zat yang dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh. Mengonsumsi durian secara moderat dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres, yang sering kali berhubungan dengan ketidakseimbangan hormon. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa durian dapat membantu meningkatkan kadar serotonin, hormon yang berperan dalam menjaga perasaan bahagia.

Kesimpulan

Meskipun durian dikenal dengan aroma yang kuat dan rasa yang unik, buah ini memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa. Kaya akan energi, serat, antioksidan, serta berbagai mineral penting, durian dapat menjadi pilihan makanan yang baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan segala khasiat yang dimilikinya, durian pantas mendapatkan julukan "raja buah" bukan hanya karena ukurannya yang besar, tetapi juga karena kandungan gizi yang melimpah.

Read More

Ibu Kota Nusantara Ditargetkan Resmi Berfungsi di Tahun 2028

Presiden melakukan pertemuan dengan sejumlah Menteri Kabinet Merah Putih serta Kepala Otorita IKN (Ibu Kota Nusantara) untuk membahas keberlanjutan pembangunan Ibu Kota Nusantara yang ditargetkan resmi berfungsi di Tahun 2028 mendatang.

Dalam Agenda rapat ini, Presiden Prabowo mengharapkan percepatan pembangunan dan pendirian fasilitas pemerintahan, termasuk gedung lembaga legislatif dan lembaga yudikatif agar kegiatan pemerintahan dapat segera terlaksana.

Dalam rapat tersebut Presiden Prabowo menggarisbawahi pentingnya penyelesaian infrastruktur pendukung yang memadai, seperti akses jalan tol, gedung hunian, sistem air minum dan air bersih juga sanitasi serta rumah peribadahan yang dapat segera digunakan oleh masyarakat dalam waktu dekat.

Kegiatan pembahasan ini berkelanjutan dari Presiden Sebelumnya yaitu Presiden Jokowi dan dilanjutkan oleh Presiden Prabowo. Selain itu IKN (Ibu Kota Nusantara) telah menggelontorkan dana yang sangat besar, sehingga penting untuk dilakukan program berkelanjutan.

Rapat Terbatas terkait IKN (Ibu Kota Nusantara) dilaksanakan di Istana Merdeka, Jakarta, 21 Januari 2025.

Read More

Film "Nowhere": Petualangan Mencekam di Tengah Ketidakpastian

Film Nowhere merupakan salah satu karya sinematik yang mengusung genre thriller dan petualangan, dengan kisah yang membawa penonton dalam perjalanan penuh ketegangan dan emosional. Disutradarai oleh Luiso Berdejo, Nowhere adalah film yang menarik perhatian karena premis unik dan ketegangan yang terus berkembang sepanjang alur ceritanya.

Sinopsis "Nowhere"

Film ini mengisahkan tentang seorang remaja perempuan bernama Mia, yang diperankan oleh aktris muda berbakat. Mia terjebak dalam situasi yang sangat mencekam ketika ia terdampar di tengah lautan tanpa arah dan tujuan. Tanpa ingatan tentang bagaimana ia bisa berada di sana, Mia harus berjuang untuk bertahan hidup di atas kapal yang terapung di samudra luas, tanpa ada tanda-tanda kehidupan lain di sekitarnya.

Selama perjalanan, Mia terpaksa berhadapan dengan ketakutan, kesepian, dan berbagai ancaman yang datang dari lingkungan yang tak diketahui. Di samping itu, ia juga berusaha untuk mengungkapkan misteri di balik kejadian yang menimpanya. Di tengah perjalanan tersebut, Mia bertemu dengan tantangan besar baik dari dalam dirinya sendiri, maupun dari dunia luar yang penuh dengan ketidakpastian.

Tema dan Pesan

Salah satu tema utama yang diangkat dalam Nowhere adalah ketahanan dan perjuangan hidup. Film ini menggambarkan betapa seorang individu bisa menghadapi rasa takut dan kegelisahan dalam situasi ekstrem. Ketika seseorang terjebak dalam kondisi yang tak terduga, mereka harus mampu menggali kekuatan dalam dirinya untuk bertahan hidup.

Film ini juga menyentuh tentang kesendirian dan bagaimana manusia sering kali merasa terisolasi di dunia yang luas ini. Meskipun Mia tidak berada sendirian secara fisik, ia merasakan kesepian yang mendalam karena terpisah dari dunia luar, dan tidak ada cara untuk berkomunikasi atau mencari pertolongan. Ketegangan yang dibangun oleh ketidakpastian ini menciptakan pengalaman emosional yang kuat bagi penonton.

Gaya Penyutradaraan dan Visual

Sebagai sutradara, Luiso Berdejo berhasil menciptakan atmosfer yang penuh ketegangan dan misteri. Penggunaan sinematografi yang dramatis dengan pencahayaan yang minim menambah intensitas film ini. Film ini banyak mengandalkan close-up pada wajah Mia, yang menggambarkan kecemasan dan perasaan terjebak yang ia alami. Ditambah dengan penggunaan efek suara yang cermat, penonton akan merasakan ketegangan yang terus meningkat seiring berjalannya cerita.

Selain itu, latar belakang laut yang luas dan tak terhingga memberi kesan bahwa Mia benar-benar berada di tempat yang "nol" — sebuah titik tanpa tujuan yang jelas, di mana waktu dan ruang terasa kabur.

Akting dan Karakter

Karakter Mia yang diperankan dengan sangat baik oleh aktris utama, menunjukkan kedalaman emosi yang kompleks. Aktingnya mampu menggambarkan transisi dari rasa takut yang mencekam, keteguhan hati untuk bertahan hidup, hingga keputusasaan yang datang pada titik-titik tertentu. Tanpa banyak dialog, Mia harus menyampaikan segala perasaan melalui ekspresi wajah dan gerakan tubuh, yang menjadikan perannya sangat menantang.

Pesan Moral

Melalui cerita yang menegangkan dan penuh ketidakpastian, Nowhere mengajarkan kita tentang pentingnya harapan dan tekad. Meskipun berada dalam situasi yang sangat menantang, Mia menunjukkan bahwa tidak ada yang lebih penting selain berjuang untuk bertahan hidup, bahkan dalam situasi yang tampaknya tanpa harapan. Keberanian dan daya juang untuk terus maju menjadi pesan moral yang sangat kuat dalam film ini.

Kesimpulan

Nowhere adalah film yang menyuguhkan pengalaman menonton yang intens dan penuh perasaan. Dengan penggabungan elemen thriller, petualangan, dan drama, film ini berhasil menciptakan cerita yang mendalam dan penuh makna. Penonton akan dibawa dalam perjalanan emosional yang mencekam dan berpuncak pada refleksi tentang hidup, harapan, dan ketahanan diri. Film ini cocok untuk mereka yang suka dengan cerita yang penuh ketegangan dan tantangan psikologis.

Bagi Anda yang mencari pengalaman menonton yang menguji ketegangan dan ketahanan emosi, Nowhere pasti akan memberikan jawaban yang memuaskan.

Read More

Resep Ayam Rica-Rica: Nikmatnya Hidangan Pedas yang Menggugah Selera

Ayam Rica-Rica adalah salah satu masakan khas Indonesia yang terkenal dengan rasa pedas dan cita rasa yang menggugah selera. Masakan ini berasal dari Manado, Sulawesi Utara, dan sangat populer di berbagai daerah Indonesia. Dalam resep ini, ayam dimasak dengan bumbu rica-rica yang terdiri dari cabai rawit, bawang merah, bawang putih, dan rempah-rempah lainnya, menciptakan rasa yang pedas dan kaya akan aroma.

Berikut ini adalah resep Ayam Rica-Rica yang bisa Anda coba di rumah:

Bahan-bahan:

1 ekor ayam, potong menjadi 8 bagian

2 sdm minyak goreng

2 daun salam

2 batang serai, memarkan

2 lembar daun jeruk

1 buah tomat, potong-potong

200 ml air matang

Garam secukupnya

Gula pasir secukupnya

Bumbu Halus:

10 cabai rawit merah (sesuaikan dengan tingkat kepedasan yang diinginkan)

6 siung bawang merah

4 siung bawang putih

2 cm jahe

2 cm kunyit

1 sdt terasi bakar

1 sdt merica bubuk

Cara Memasak:

Mempersiapkan Ayam:

Cuci bersih ayam yang telah dipotong-potong, tiriskan. Lumuri ayam dengan sedikit garam dan diamkan selama beberapa menit.

Membuat Bumbu Halus:

Haluskan cabai rawit, bawang merah, bawang putih, jahe, kunyit, terasi, dan merica menggunakan ulekan atau blender. Pastikan bumbu halus tersebut tercampur rata dan siap digunakan.

Menumis Bumbu:

Panaskan minyak dalam wajan dengan api sedang. Tumis bumbu halus hingga harum, kemudian masukkan daun salam, serai, dan daun jeruk. Aduk rata agar bumbu meresap ke dalam daun.

Memasak Ayam:

Masukkan potongan ayam ke dalam wajan. Aduk rata hingga ayam terbalut bumbu. Masak ayam hingga berubah warna dan sedikit kecokelatan.

Menambahkan Tomat dan Air:

Setelah ayam setengah matang, masukkan potongan tomat dan tuangkan air matang. Aduk rata, kemudian masak dengan api kecil hingga ayam empuk dan bumbu meresap sempurna. Jika air mulai menyusut, tambahkan sedikit lagi air jika diperlukan.

Penyelesaian:

Setelah ayam matang sempurna, cek rasa. Tambahkan garam dan gula pasir sesuai selera untuk menyeimbangkan rasa pedas dan gurih. Masak sebentar hingga bumbu mengental dan ayam benar-benar matang.

Sajikan:

Angkat ayam rica-rica dari wajan dan sajikan selagi hangat. Hidangan ini cocok disajikan dengan nasi putih hangat dan lalapan segar.

Tips:

Jika Anda ingin rasa yang lebih pedas, tambahkan lebih banyak cabai rawit atau gunakan cabai merah keriting untuk memberikan rasa pedas yang lebih kuat.

Agar bumbu lebih meresap, Anda bisa membiarkan ayam dalam bumbu selama beberapa menit setelah dimasak.

Untuk variasi, Anda bisa menambahkan sayuran seperti kacang panjang atau terong ke dalam masakan ayam rica-rica.

Ayam Rica-Rica memiliki cita rasa yang khas, pedas, segar, dan sangat cocok bagi Anda penyuka masakan pedas. Cobalah resep ini dan rasakan kelezatannya yang tiada duanya!

Read More

Film Squid Game Versi Jepang : Alice in Borderland

Alice in Borderland sering dibandingkan dengan serial populer lain seperti Squid Game, karena kedua serial ini berbagi elemen-elemen permainan bertahan hidup dengan taruhan yang sangat tinggi. Namun, Alice in Borderland memiliki ciri khasnya sendiri dengan pendekatan cerita yang lebih fantasi dan penuh dengan teka-teki misteri. Dunia yang lebih surreal dan penuh dengan fenomena aneh memberikan nuansa yang berbeda dari Squid Game, yang lebih realistis dalam gambaran permainan maut.

Alice in Borderland: Menyelami Dunia Penuh Misteri dan Pertaruhan Hidup

Alice in Borderland adalah sebuah serial televisi Jepang yang diadaptasi dari manga berjudul sama karya Haro Aso. Dibuat oleh Shinsuke Sato dan pertama kali dirilis di platform streaming Netflix pada Desember 2020, serial ini langsung menarik perhatian penonton dengan alur cerita yang menegangkan, penuh aksi, dan elemen-elemen misteri yang membingungkan. Dengan karakter-karakter yang kompleks dan dunia yang penuh dengan permainan maut, Alice in Borderland menawarkan pengalaman menonton yang tidak hanya seru, tetapi juga mengundang pertanyaan tentang kehidupan dan kematian.

Sinopsis

Cerita Alice in Borderland berfokus pada Arisu Ryohei (diperankan oleh Kento Yamazaki), seorang pemuda yang merasa hidupnya kosong dan tidak memiliki tujuan. Suatu hari, Arisu bersama dua temannya, Karube (diperankan oleh Keita Machida) dan Chota (diperankan oleh Yuki Morinaga), tiba-tiba terlempar ke sebuah dunia paralel yang disebut Borderland. Dunia ini merupakan sebuah Tokyo yang sepi dan hancur, di mana orang-orang yang terjebak harus bertahan hidup dengan mengikuti berbagai permainan berbahaya.

Setiap permainan di Borderland berhubungan dengan taruhan hidup atau mati, di mana para peserta harus menyelesaikan tantangan yang sangat sulit dan berisiko tinggi. Dalam permainan tersebut, kartu dengan simbol tertentu digunakan untuk menentukan jenis permainan yang harus dimainkan—hati (cinta), wajik (kerja sama), sekop (ketahanan fisik), dan berlian (kecerdasan). Para pemain harus berjuang melawan waktu dan menghadapi berbagai ancaman maut untuk bisa bertahan hidup dan keluar dari Borderland.

Arisu, yang awalnya merasa kebingungan dan terperangkap dalam dunia ini, mulai menyadari bahwa untuk keluar dari Borderland, dia harus mengalahkan semua permainan yang ada, sekaligus mengungkap misteri tentang dunia ini dan siapa yang mengatur permainan-permainan ini.

Tema dan Pesan

Salah satu tema utama yang dieksplorasi dalam Alice in Borderland adalah bagaimana manusia menghadapi kematian dan perjuangan untuk bertahan hidup. Setiap karakter di serial ini memiliki latar belakang yang berbeda dan alasan mereka terperangkap dalam Borderland, tetapi mereka semua dihadapkan pada pilihan yang sangat sulit: bertahan hidup dengan cara apapun atau menyerah pada takdir.

Selain itu, serial ini juga menggali konsep moralitas dan pengorbanan, dengan mengajukan pertanyaan tentang batasan apa yang akan dilakukan seseorang demi mempertahankan hidup mereka sendiri atau orang lain. Dalam beberapa permainan, persahabatan dan kerja sama menjadi kunci, sementara di permainan lainnya, karakter harus mengandalkan kekuatan individu dan kecerdasan untuk keluar dari situasi yang hampir mustahil.

Karakter dan Perkembangan

Karakter utama, Arisu, adalah seorang pemuda yang awalnya tampak sangat terasingkan dari dunia nyata. Dia tidak memiliki semangat hidup dan sering merasa frustasi dengan kenyataan bahwa dia tidak memiliki tujuan. Namun, seiring berjalannya cerita, dia mengalami perkembangan karakter yang signifikan, dari seseorang yang hanya ingin melarikan diri menjadi seseorang yang berjuang untuk memahami arti kehidupan dan mati.

Karakter-karakter lainnya, seperti Usagi (diperankan oleh Tao Tsuchiya), seorang wanita pemberani yang juga terperangkap di Borderland, serta berbagai peserta permainan lainnya, masing-masing memiliki cerita yang menyentuh dan kompleks. Interaksi antara karakter-karakter ini, baik yang saling membantu maupun yang saling mengkhianati, memberikan dinamika yang menarik di sepanjang perjalanan mereka dalam menghadapi permainan yang mematikan.

Keunggulan Visual dan Aksi

Salah satu aspek yang sangat menonjol dari Alice in Borderland adalah kualitas visual dan koreografi aksi yang menakjubkan. Dengan efek CGI yang memukau, setiap permainan dan adegan penuh aksi dirancang dengan detail yang sangat cermat untuk menciptakan atmosfer yang tegang dan penuh ancaman. Adegan-adegan seperti pengejaran, pertempuran, dan tantangan fisik berhasil dieksekusi dengan sangat baik, membuat penonton merasa seolah-olah mereka berada dalam dunia yang keras dan penuh dengan bahaya.

Kesimpulan

Alice in Borderland adalah sebuah serial yang memadukan ketegangan, aksi, dan misteri dalam satu kesatuan yang menarik. Dengan plot yang mendalam, karakter yang berkembang dengan baik, serta kualitas produksi yang luar biasa, serial ini layak menjadi tontonan bagi penggemar genre thriller dan petualangan. Meskipun penuh dengan kekerasan dan permainan berisiko, serial ini juga mengajukan pertanyaan penting tentang nilai kehidupan, persahabatan, dan pilihan yang kita buat dalam menghadapi kematian.

Untuk kamu yang mencari hiburan dengan cerita yang tidak hanya mengandalkan aksi, tetapi juga filosofi yang lebih dalam, Alice in Borderland merupakan pilihan yang tepat untuk ditonton.

Read More